Stabat, Langkatoday.com – Sebuah penelitian yang dikaitkan dengan psikolog Robin Dunbar dari Universitas Oxford menyoroti pentingnya persahabatan dan interaksi sosial tatap muka bagi kesehatan pria.
Dalam temuan tersebut, pria disebut perlu meluangkan waktu bertemu sekitar empat teman dekat setidaknya dua kali dalam seminggu.
Aktivitasnya tidak harus selalu formal, bisa berupa nongkrong, minum kopi, makan bersama, atau sekadar berbincang.
Interaksi langsung dinilai memiliki manfaat yang tidak sepenuhnya dapat digantikan komunikasi melalui media sosial atau pesan digital.
Persahabatan yang kuat juga dikaitkan dengan sejumlah manfaat, seperti membantu menurunkan kecemasan, meningkatkan pelepasan endorfin, serta mendukung kesehatan dan kesejahteraan secara umum.
Temuan ini menunjukkan bahwa menjaga hubungan sosial bukan sekadar aktivitas untuk mengisi waktu luang.
Bagi pria dewasa, meluangkan waktu bertemu teman dapat menjadi salah satu bagian dari gaya hidup yang mendukung kesehatan fisik maupun psikologis.
Namun, angka “dua kali seminggu” sebaiknya dipahami sebagai temuan penelitian, bukan aturan medis yang wajib diterapkan setiap pria. Kebutuhan interaksi sosial dapat berbeda pada setiap orang.
Editor : Fadli
Komentar